Как научится справляться со стрессом? Что делать со страхом? Как не допустить серьезных последствий от стресса? Где черпать внутренние силы?
Программа содержит набор ключиков, которые дадут ответы на все подобные вопросы! Поможет зарядить «внутреннюю батарейку», избавиться от накопленной тревоги, научит справляться с переживаниями, поможет развить навыки коммуникации и эмоциональную грамотность.
Занятия
- Мышление. Разберем когнитивные искажения. Научимся позитивному мышлению. Выясним, что в нашей личности помогает и мешает нам быть счастливыми?
- Эмоции. Повысим эмоциональную грамотность. Научимся проявлять эмпатию. Разберем понятие жизненного сценария.
- Коммуникация. Научимся технике общения, Я-высказывание. Поговорим про конфликты. Научимся использовать репрезентативные системы в общении.
- Стресс. Выучим различные упражнения для снятия тревоги и поднятия уровня жизненных сил. Разберем дыхательные техники.
Ведущий тренинговой программы – Гуленко Андрей Сергеевич, психолог, учитель, тренер, организатор детских лагерей.
Практикующий психолог высшей категории с более чем десятилетним опытом практической работы. Педагогическое звание – практический психолог – методист.
Окончил аспирантуру, имеет ряд публикаций в международных изданиях. Кроме теоретического образования, имеет сертификаты подготовки Европейского образца (США, Израиль) по транзакционному анализу, когнитивной терапии, гештальт-терапии.
Специалист по работе с подростками.
Программа психологического тренинга рассчитана на 4 занятия
| Формат группы | группа до 12 участников |
| Периодичность встреч | каждую субботу |
| Продолжительность встреч | 2 часа |
| Группы | 10-12 и 13-16 лет |
Задать вопросы, связаться с тренером
Гуленко Андрей Сергеевич
E-mail: gulenko.mail@gmail.com
Тел.: +38 (093) 341 87 73