Пройшовши програму «Сам собі психолог», ти станеш краще розуміти себе та своє життя; розберешся з емоціями та навчишся будувати стосунки з батьками та однолітками; опануєш дієві інструменти для саморегуляції.
Кожне заняття – це цілісний блок, який формує певні компетенції. Тож можна вибрати окремі заняття.
Програма включає наступні заняття:
- Формування цілей. Планування. Пошук ресурсів. Як зробити вибір, який не розчарує? Когнітивні спотворення та гнучке мислення.
- Життєвий сценарій. Як вийти із замкнутого кола? Як стати сценаристом свого життя?
- Емоційні звички та емоційна грамотність. Як навести лад у душі? Емпатія.
- Структура особистості. Хто ми? Чому ми такі, як є? Куди ми йдемо? Індивідуальність кожного із нас. Спадковість, сім'я, свобода вибору.
- Самооцінка. Конструктивна та токсична критика. Віра в себе. Причини низької самооцінки. Позитивне мислення.
- Особисті межі. Довіра, автономність, віктимність, співзалежність. Як побудувати здорові стосунки. Я-висловлювання.
- Психологія спілкування. Емоційні «погладжування». Як аудіалу дружити з візуалом? Дружба та кохання.
- Психологія стресу. «Гарний і «поганий» стрес. Вправи на підтримку себе у ресурсі.
- Конфлікти. Уникнути чи шукати вихід? Конфлікти у школі та вдома. Внутрішньоособисті конфлікти.
- Підсумкове заняття. Погляд назад. Погляд уперед. Кілька психологічних технік в особисту скарбничку.
Ведучий тренінгової програми – Гуленко Андрій Сергійович, психолог, вчитель, тренер, організатор дитячих таборів.
Практикуючий психолог вищої категорії з більш ніж десятирічним досвідом практичної роботи. Має педагогічне звання – практичний психолог – методист.
Закінчив аспірантуру, має ряд публікацій у міжнародних виданнях. Крім теоретичної освіти має сертифікати підготовки Європейського зразка (США, Ізраїль) з транзакційного аналізу, когнітивної терапії, гештальт-терапії.
Спеціаліст з роботи з підлітками.
Програма психологічного тренінгу розрахована на 10 занять
| Формат группы | Група до 12 учасників |
| Періодичність зустрічей | кожну суботу |
| Тривалість зустрічей | 2 години |
| Групи | 10-12 и 13-16 років |
Задать вопросы, связаться с тренером
Гуленко Андрей Сергеевич
E-mail: gulenko.mail@gmail.com
Тел.: +38 (093) 341 87 73