Пройдя программу, ты сможешь лучше понять себя и свою жизнь; разобраться с эмоциями и научится строить отношения с родителями и сверстниками; овладеешь действенными инструментами для саморегуляции.
Каждое занятие – это целостный блок, формирующий определенные компетенции. Так что можно выбрать отдельные занятия.
Программа включает в себя следующие занятия
- Формирование целей. Планирование. Поиск ресурсов. Как делать выбор, который не разочарует? Когнитивные искажения и гибкое мышление.
- Жизненный сценарий. Как выйти из замкнутого круга? Как стать сценаристом собственной жизни?
- Эмоциональные привычки и эмоциональная грамотность. Как навести порядок в душе? Эмпатия.
- Структура личности. Кто мы? Почему мы такие как есть? Куда мы идем? Индивидуальность каждого из нас. Наследственность, семья, свобода выбора.
- Самооценка. Конструктивная и токсичная критика. Вера в себя. Причины низкой самооценки. Позитивное мышление.
- Личные границы. Доверие, автономность, виктимность, созависимость. Как выстроить здоровые отношения. Я-высказывание.
- Психология общения. Эмоциональные «поглаживания». Как аудиалу дружить с визуалом? Дружба и любовь.
- Психология стресса. «Хороший и «плохой» стресс. Упражнения на поддержание себя в ресурсе.
- Конфликты. Избежать или искать выход? Конфликты в школе и дома. Конфликты внутри себя.
- Итоговое занятие. Взгляд назад. Взгляд вперед. Пару психологических техник в личную копилочку.
Ведущий тренинговой программы – Гуленко Андрей Сергеевич, психолог, учитель, тренер, организатор детских лагерей.
Практикующий психолог высшей категории с более чем десятилетним опытом практической работы. Педагогическое звание – практический психолог – методист.
Окончил аспирантуру, имеет ряд публикаций в международных изданиях. Кроме теоретического образования, имеет сертификаты подготовки Европейского образца (США, Израиль) по транзакционному анализу, когнитивной терапии, гештальт-терапии.
Специалист по работе с подростками.
Программа психологического тренинга рассчитана на 10 занятий
| Формат группы | группа до 12 участников |
| Периодичность встреч | каждую субботу |
| Продолжительность встреч | 2 часа |
| Группы | 10-12 и 13-16 лет |
Задать вопросы, связаться с тренером
Гуленко Андрей Сергеевич
E-mail: gulenko.mail@gmail.com
Тел.: +38 (093) 341 87 73