Як навчиться справлятися зі стресом? Що робити зі страхом? Як не допустити серйозних наслідків стресу? Де черпати внутрішні сили?
Програма «Життєві ресурси» містить набір ключиків, які нададуть відповіді на всі подібні запитання! Допоможуть зарядити «внутрішню батарейку», позбавитися накопиченої тривоги, навчать справлятися з переживаннями, допоможуть розвинути навички комунікації та емоційну грамотність.
Заняття
- Мислення. Розберемо когнітивні спотворення. Навчимося позитивному мисленню. Чи з'ясуємо, що в нашій особистості допомагає і заважає нам бути щасливими?
- Емоції. Підвищимо емоційну грамотність. Навчимося виявляти емпатію. Розберемо поняття життєвого сценарію.
- Комунікація. Навчимося техніки спілкування, Я-висловлювання. Поговоримо про конфлікти. Навчимося використовувати репрезентативні системи у спілкуванні.
- Стрес. Вивчимо різні вправи для зняття тривоги та підняття рівня життєвих сил. Розберемо дихальні техніки.
Ведучий тренінгової програми – Гуленко Андрій Сергійович, психолог, вчитель, тренер, організатор дитячих таборів.
Практикуючий психолог вищої категорії з більш ніж десятирічним досвідом практичної роботи. Має педагогічне звання – практичний психолог – методист.
Закінчив аспірантуру, має ряд публікацій у міжнародних виданнях. Крім теоретичної освіти має сертифікати підготовки Європейського зразка (США, Ізраїль) з транзакційного аналізу, когнітивної терапії, гештальт-терапії.
Спеціаліст з роботи з підлітками.
Програма психологічного тренінгу розрахована на 4 занять
| Формат групи | група до 12 учасників |
| Періодичність зустрічей | кожну суботу |
| Тривалість зустрічей | 2 години |
| Групи | 10-12 / 13-16 років |
Поставити запитання та зв'язатися з тренером
Гуленко Андрій Сергійович
E-mail: gulenko.mail@gmail.com
Тел.: +38 (093) 341 87 73